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很多女孩子越来越重视护肤,每天化妆、敷面膜几乎不间断,但这些护肤方法都还只是外在的,护肤的精髓其实应该是从里由外,也就是要给身子一些均衡的营养,肤质才能从根本开始改变。

下面分享4个做法简单、效果却很好的美容养颜食谱,绝对值得收藏。

必须收藏的4个美容养颜食谱 让护肤变得简单

1、黄豆雪梨猪脚汤

原料:雪梨(1个)、大豆(50克)、猪脚(半只)、姜(3片)

做法:大豆用清水洗净,将雪梨削皮、去核并切成块状(有些人可能觉得应该不去皮,但会影响口感,这还是蛮重要的)。然后把猪脚砍成合适大小的块,与大豆、雪梨一并放入汤锅中,再放入3片姜片以去除猪脚的腥味。最后加入足量的清水开始煲汤。先用大火沸煮大约15分钟,而后再用小火煲40分钟-1个小时(注意控制火候和煲汤时间),一道完美滋补的美容养颜汤就煲好了。最后再根据自己的口味加入适量盐调味即可。 

必须收藏的4个美容养颜食谱 让护肤变得简单

2、当归红枣排骨汤

原料:枸杞(20克)、红枣(10个)、当归(4片)、排骨(一根)、姜(2片)

做法:洗净枸杞、红枣,将排骨焯水(焯水可以去除排骨腥味和淤血)。将排骨倒入汤锅,放入枸杞、红枣、当归、姜片。先用大火烧开,再小火煲30分钟。汤煲好后放入适量盐,就可以开始品尝美食了。

必须收藏的4个美容养颜食谱 让护肤变得简单

3、银耳枸杞红枣汤

原料:银耳(100克)、枸杞(20克)、桂圆干(10克)、红枣(5个)、冰糖(20克)

做法:银耳浸泡30分钟以上,去除杂质,然后切成3-4块。将枸杞、红枣、桂圆干分别用清水洗净。把银耳、枸杞、红枣、桂圆干一起放入砂锅,再加入适量水。先用猛火烧开,再用小火煲15-20分钟即可。汤煲好后放入冰糖,溶化后即可食用这个滋补的银耳枸杞红枣汤了(冰冻后口感更佳哦)。

必须收藏的4个美容养颜食谱 让护肤变得简单

4、红薯红枣汤

原料:红薯(500克)、红枣(8个)、红糖(20克)

做法:将红薯、红枣用清水洗净,红薯去皮,并切成小块。将红薯、红枣一起放入汤锅中,加入足量清水。用大火烧开,再用小火煮15分钟即可。最后放入红糖,搅拌均匀,充分溶解后就可以食用了。

文章标签: 美容食谱 养颜食谱 美容养颜食谱 护肤 美容 养颜
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